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豆?jié){什么時(shí)候喝好

  豆?jié){什么時(shí)候喝好?豆?jié){對(duì)女性有著重要的功效,不僅可以美容養(yǎng)顏,還能增加體內(nèi)的雌素,凸顯女人的魅力,但是不正確喝豆?jié){,會(huì)讓豆?jié){的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值無(wú)從發(fā)揮,也浪費(fèi)了大豆對(duì)女性所有的功效。趕緊跟著飛鶴副食品的小編一起來(lái)學(xué)習(xí)豆?jié){什么時(shí)候喝好,養(yǎng)顏又防病。

  早上喝豆?jié){補(bǔ)充水分營(yíng)養(yǎng)

  豆?jié){對(duì)于很多人來(lái)說(shuō),都是早餐的一部分,甚至每天都會(huì)喝一杯豆?jié){。在早上喝豆?jié){是比較好的了,因?yàn)槿梭w經(jīng)過(guò)夜晚的睡眠休息,體內(nèi)缺乏水分和營(yíng)養(yǎng),那么早餐喝一杯豆?jié){,搭配粗糧、雞蛋等食物,可以很好地補(bǔ)充水分,同時(shí)還能提供營(yíng)養(yǎng)。但早上的豆?jié){不要加糖,非得加糖的話,建議少糖為宜。

  下午茶喝豆?jié){擁有好心情

  經(jīng)過(guò)半天的忙碌工作后,很多上班族開(kāi)始出現(xiàn)疲倦的感覺(jué),或者在家?guī)Ш⒆拥膵寢寕円查_(kāi)始露出倦容。此時(shí)不妨為自己準(zhǔn)備一杯豆?jié){,在里面加入一些牛奶或者紅茶,這樣一杯簡(jiǎn)單又美味的豆奶茶就出爐了。下午感覺(jué)困了?累了?趕緊來(lái)一杯豆?jié){做的豆奶茶,吃一些小餅干,心情精神馬上好!

  疲勞的時(shí)候喝豆?jié){迅速補(bǔ)充體力

  因?yàn)樵诙節(jié){中富含碳水化合物和脂肪、蛋白質(zhì)等物質(zhì),當(dāng)人在感覺(jué)疲勞的時(shí)候,可以煮一杯豆?jié){來(lái)喝,里面優(yōu)良的大豆蛋白可以迅速補(bǔ)充體力。

  生病的時(shí)候喝豆?jié){代替牛奶very good!

  當(dāng)人處于生病狀態(tài)的時(shí)候,會(huì)感覺(jué)沒(méi)精神,而且一些人糖耐受性會(huì)變低,如果喝牛奶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的話,會(huì)上吐下瀉,但是此時(shí)改喝豆?jié){就沒(méi)事了。如果在生病期間不喜歡豆?jié){的逗腥氣,可以稍微加入一些蜂蜜。

  更年期階段多喝豆?jié){減輕癥狀

  當(dāng)女性步入更年期,體內(nèi)的雌素就會(huì)隨之減少,同時(shí)還伴隨著睡不著、多夢(mèng)、脾氣暴躁、手心出汗等癥狀,此時(shí)不妨多喝豆?jié){,可以補(bǔ)充大豆異黃酮,推遲更年期的到來(lái),同時(shí)對(duì)更年輕綜合癥的癥狀有所減輕。


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