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飛鶴食品提示:豆?jié){早餐營養(yǎng)好 寶寶不宜空腹喝

  飛鶴食品提示豆?jié){早餐營養(yǎng)好 寶寶不宜空腹喝

  豆制品中含有大量的蛋白質,有助于人們的身體健康,還可以預防一些病,如高血脂,高血壓,動脈硬化等等,因此每天一杯豆?jié){是十分有益于身體健康的。但是,喝豆?jié){時也有一些禁忌哦!

  不能不煮開

  在喝豆?jié){的時候,要確保豆?jié){已經煮開了,否則會導致人們消化不好,惡心嘔吐,腹瀉。尤其是在給孩子喝的時候,一定要注意完全煮沸豆?jié){,否則孩子會中毒的。

  不能空腹喝豆?jié){

  喝豆?jié){與喝牛奶是一樣的,千萬不能空腹喝,這會給腸胃帶來負擔,使得腸胃不適,而且空腹喝豆?jié){反而會降低其營養(yǎng)價值,使得孩子吸收不到多少營養(yǎng)。因此,在喝豆?jié){之前吃點其他的食物,例如面包,米飯,餅之類的食物。

  不要放紅糖

  孩子可能會喜歡吃甜食,他們在喝豆?jié){的時候,喜歡往里面放糖,這時候,父母就要注意了,不要給孩子放紅糖,因為紅糖中的酸會損害豆?jié){中的蛋白質結構,使得豆?jié){的營養(yǎng)價值降低,而孩子也吸收不到什么營養(yǎng)。

  腸胃不好的人不要喝

  豆?jié){會引起腹脹,胃脹,所以,對于腸胃不好的人來說,不要經常喝豆?jié){,否則會引發(fā)脹氣,腹瀉,經常打嗝。豆?jié){不易多飲,每天一杯就好,而腸胃不好的人尤其要避免。


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